Вода с лимоном: польза и вред

1007
Вода с лимоном: польза и вред

Вода с лимоном – отличное средство, помогающее организму быстро проснуться с утра. Правда, для того, чтобы получить желаемый эффект, нужен правильно приготовленный напиток.

Не лишним будет добавить к нему имбирь, мед, корицу и прочие вкусные полезные пряности

Вода с лимоном натощак

Вода с лимоном, выпита утром сразу после пробуждения – настоящий целебный эликсир, способный обогатить наш организм целым комплексом жизненно важных веществ: глюкозой, фруктозой, витамином С, кальцием, калием, магнием, фосфором, медью, бором и т.д.

Количество лимона, которое вы добавляете в воду, должно соответствовать массе вашего тела. Переусердствовать с употреблением кислоты не стоит, поскольку это может спровоцировать нарушение баланса желудочного содержимого.

Готовить целебный напиток стоит из сырой чистой воды, допускается – с низким уровнем минерализации. Жидкость нужно подогреть до температуры 30-40 градусов и опустить в нее несколько долек фрукта или свежеотжатый сок.

Утренний прием такого напитка должен проходить регулярно в четко установленное время, тогда организм будет готов к этой процедуре. Пейте воду с лимоном медленно, наслаждаясь ею, словно дорогим вином.

Вода с лимоном: польза и вред для здоровьяПольза воды с лимоном

Лимонная вода не только обеспечит для вас бодрое настроение, повысит стрессоустойчивость, снабдит организм витаминами и минералами, но также поспособствует ускорению метаболизма, выводу токсинов из организма, очищению желудочно-кишечного тракта.

Лимонный сок по своему составу схож со слюной и содержимым желудочной среды, поэтому выпитая порция воды с лимонным соком быстро запускает работу пищеварительной системы.

Делая это систематически, вы непременно увидите результат: ваша кожа приобретет здоровый сияющий вид, а самочувствие станет просто чудесным

Вред воды с лимоном

Решив регулярно пить воду с лимоном, проконсультируйтесь с врачом по поводу целесообразности данной процедуры в вашем случае. Ведь существует вероятность возникновения некоторых негативные последствий приема лимонного напитка:

  • например, если в ваших почках присутствует песок, то он может превратиться в камни;
  • могут обостриться изжога и язвенная болезнь;
  • противопоказана лимонная вода для больных сахарным диабетов и аллергиков;
  • содержащийся в напитке витамин С отличается сильными мочегонными свойствами, поэтому воду с лимоном нужно пить строго ограниченными дозами, дабы не допустить обезвоживания организма;
  • кислота, содержащаяся в воде с лимоном, может разрушать эмаль зубов. Поэтому после ее приема важно ополаскивать полость рта специальными бальзамами или ополаскивателями.

Вода с лимоном и имбирем

Чтобы приготовить этот напиток, нужно мелко измельчить лимон и натереть на терке корень имбиря. Полученную кашицу залить водой и настаивать несколько часов. Перед употреблением напиток обязательно подогревать.

На два литра воды – 1 лимон и 1 чайная ложка натертого имбиря. К резковатому вкусу напитку придется какое-то время привыкать.

Вода с лимоном, имбирем и медом
Вода с лимоном. Имбирь и мёд

Вода с лимоном и мёдом

Если добавить в воду с лимоном ложку меда и, тщательно размешивая, растворить его, то получится по-настоящему целебный, насыщенный витаминами напиток. Все благодаря уникальным свойствам меда, который содержит более 300 полезных для организма веществ и зольных элементов, органические кислоты, витамины, растительную пыльцу.

Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном также является средством, эффективно используемым в программах по борьбе с лишним весом. Диетологи утверждают, что данный состав способствует расщеплению жиров, поэтому рекомендуют его обязательно употреблять по утрам натощак, а затем на протяжении для периодически съедать по дольке лимона.

Кстати, лимонная вода с имбирем и медом также эффективно расщепляет жировые отложения. Кроме того, составляющие этого напитка насыщают организм полезными веществами, делая вас полным энергии и здоровья.

Так что, если хотите улучшить свое здоровье, укрепить иммунитет, очистить организм — включите в свой рацион воду с лимоном и позитивные изменения в вашем самочувствие не заставят себя долго ждать